Эфирные масла при головной боли

Эфирные масла от головной боли: лечение от самой природы



Избавиться от неприятных симптомов помогают эфирные масла от головной боли, которые снимут боль и усталость, помогут расширить сосуды и снимут напряжение.

Оглавление:

Головная боль может быть вызвана болезнью, усталостью, быть следствием стресса и других болезненных состояний. Эфирные масла — самый естественный и природный метод избавления от головной боли, позволяющий улучшить свое самочувствие, не прибегая к лекарственным препаратам.

Как выбирать эфирные масла

Выбирать эфирное масло следует, исходя из первопричины и характера головной боли. Если боль не вызвана серьезными причинами (не является следствием патологии или хронического заболевания), то аромамасла вполне помогут облегчить состояние.

Свойства эфирных масел

  • лаванда – снимает боль и успокаивает, обладает противовоспалительным эффектом;
  • лимон – снимает болезненные ощущения;
  • розмарин – используется при переутомлении и мигренях;
  • мята перечная – сильный анальгетик, помогает снять отечность;
  • ромашка – обладает седативным эффектом, расслабляет мышцы, снимает болезненные ощущения;
  • грейпфрут – является антидепрессантом и отличным тонизирующим средством;
  • мелисса – снимает болезненные ощущения при мигренях;
  • шалфей мускатный — снимает спазм, действует успокаивающе;
  • майоран – сильное сосудорасширяющее средство, помогает снять болезненный синдром при ПМС.

Любое предложенное эфирное масло можно применять для лечения головной боли по отдельности, но эффект будет выше, если использовать смеси.

Разные масла дополняют друг друга, и это позволяет приумножать их целебные свойства в несколько раз. Однако неправильное сочетание способно напротив усилить неприятные ощущения, потому следует знать, как правильно приготовить эфирные смеси.



Рецепты эфирных смесей

Аромасмесей, которые позволяют снять головную боль, существует достаточно много. Чтобы добиться нужного эффекта, лучше каждый раз пробовать разное эфирное масло в составе смесей от головной боли, подбирая наиболее подходящий вариант.

Наиболее распространенные смеси

  1. Смесь: розмариновое, кедровое и эвкалиптовое (пропорции 2:1:1) – быстро снимает болезненные ощущения, вызывает прилив сил и бодрости способствует быстрейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.
  2. Смесь: можжевельник, лемонграсс (3:2) – снимает болезненные ощущения, связанные с простудными заболеваниями, мигренями, стрессами, переутомлением.
  3. Смесь: имбирь, мята, мелисса (2:1:1) – расслабляет, снимает спазм, эффективна при болезненных состояниях, вызванных переутомлением и ПМС.
  4. Смесь: ромашка, лаванда, лимон (берутся в равных пропорциях) – используется при длительных мигренях, отлично расслабляет, снимает спазм.
  5. Смесь: лаванда, сосна сибирская, можжевельник (1:2:2) – избавляет от длительных головных болей, снимает напряженность и усталость.
  6. Смесь: сантал, базилик, шалфей мускатный (1:1:2) – снимает болезненные ощущения, вызванные спазмом.
  7. Смесь: ромашка, апельсин (лимон), бергамот (2:1:1) – быстро избавляет от головной боли, придает сил и бодрости.

Сначала стоит приготовить смесь из 1-2 капель разного эфирного масла и испробовать на себе ее эффект.

Если смесь подходит и оказывает нужное воздействие, ее можно заготовить впрок. Для этого эфирное масло смешивается с любым смягчающим маслом (пропорции соблюдаются 1:2) в стеклянной посудине, после чего тщательно закупоривается и хранится в месте, которое защищено от солнечных лучей.

Как правильно применять

Способы применения эфирных масел

Эфирное масло следует применять в зависимости от причин возникновения головной боли – можно использовать ингаляции, ванны, втирания, компрессы и массажи:

  • При простудах или ЛОР-заболеваниях – используют ингаляции с мятой, лавандой, розмарином, эвкалиптом.
  • При переутомлениях – в виски втирают несколько капель лаванды (можно в сочетании с другими маслами);
  • При мигренях, хронических головных болях – эффективно применение ароматических ванн с добавлением базилика, лаванды, шалфея. Также можно втирать в затылок, лоб, виски аромасмесь из мяты, лаванды и полыни.
  • При сильных спазмах – рекомендуется применение аромалампы с использованием ромашки, аниса, лаванды или розы.
  • При головных болях, связанных с ПМС – на носовой платок капают в равных пропорциях масла лаванды, майорана и мяты, после чего следует сделать пару глубоких вдохов.

Правила использования смесей

Чтобы любой из предложенных способов действовал наиболее эффективно, следует знать некоторые правила использования смесей:


  • Перед нанесением на кожу обязательно смешивать эфирное масло с обычным маслом для тела либо простым лосьоном – иначе можно обжечь кожу. Для нанесения на кожу лечебные аромамасла рекомендуется смешивать с кокосовым, миндальным или кунжутным (пропорции 4 капли аромасмеси на 1 ст. ложку базового).
  • Втирать аромасмесь в кожу необходимо следующим образом: сначала нанести аромасмесь на те участки головы, где боль ощущается наиболее сильно. Затем аромасмесь втирают в область висков, кожи затылка, головы, шеи, постепенно опускаясь вниз к плечам.
  • При постоянных хронических головных болях можно смесь накапать в небольшом количестве на кусочки ткани, а затем их разложить по всему дому. Можно также капнуть несколько капель на подушку перед сном.
  • При холодных ингаляциях 5-6 капель эфирного масла добавляют в аромалампу. Процедура должна длиться 1-2 часа.
  • При приеме лечебных ванн в теплую воду добавляют 5-10 капель эфирных масел. Время принятия ванныминут.
  • При горячих ингаляциях 7-8 капель смеси добавляют в ингалятор. Смесь вдыхаютминут.
  • Для компрессов несколько капель масла наносится на полотенце (или другой кусок ткани) либо вся ткань смачивается смесью 2 чашек воды с 7-10 каплями.

Варианты применения аромасмесей от головной боли можно использовать в комплексе, но соблюдая осторожность – так как, переизбыток эфирных масел может, напротив, спровоцировать дополнительную головную боль.

Предупреждение

Выбирая эфирные масла от головной боли, необходимо учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Например, некоторые масла не подходят беременным женщинам, могут быть вредны при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чаще всего в противопоказаниях указывается индивидуальная непереносимость к компонентам (аллергия). Чтобы избежать аллергических реакций, перед применением каплю эфирного масла необходимо нанести на кожу (лучше на запястье) и подождать реакции пару часов.

Следует аккуратно использовать масла при мигренях – некоторые люди не переносят при таких болях вовсе никаких запахов.

Каждое растение на организм воздействует по-своему, поэтому не стоит отчаиваться, если какое-либо аромамасло не оказывает нужного действия. Надо пробовать комбинировать несколько видов масла, понемногу избирая для себя подходящий вариант, и головную боль будет вылечить легко.



Полезные статьи по теме:

Последние публикации

Популярные записи

Симптомы и лечение пониженного давления

Почему возникает пульсирующая головная боль?

Боль в глазах и голове:возможные причины

Головная боль и температура — тревожные симптомы

Таблетки от мигрени: какие выбрать?

Последние вопросы

заменить консультацию лечащего врача.

© Копирование разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: http://headexpert.ru/lechenie-golovnoj-boli/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli.html

Эфирные масла при головной боли

Чтобы облегчить внезапные приступы болезненных ощущений и поднять настроение вместо лекарственных препаратов, обладающих массой побочных эффектов, лучше использовать эфирные масла от головной боли. Но какие растительные экстракты помогают преодолеть мигрень и как их использовать даже при беременности?

Аромамасла от мигрени

Самыми действенными маслами, устраняющими болевые ощущения в голове, является:

  • Лаванда – убирает боль, оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие;
  • Розмарин – избавляет от мигрени и умственного перенапряжения;
  • Мята – оказывает мощный обезболивающий эффект, убирает отечность;
  • Майоран – расширяет сосуды, устраняет неприятные симптомы ПМС;
  • Ромашка – оказывает седативный эффект, убирает болевой синдром и расслабляет мышечную систему;
  • Мускатный шалфей – действует как успокоительное, устраняет спазмы;
  • Лимон – обладает анальгезирующим действием;
  • Мелисса – избавляет от боли, возникающей при мигренях;
  • Грейпфрут – тонизирует, поднимает настроение;
  • Апельсин – повышает артериальное давление;
  • Тимьян – помогает нормализовать давление, снимает спазмы;
  • Бессмертник – оказывает противовоспалительный эффект, что избавляет от мигрени при простуде.

Методы использования эфирных масел

Массаж

Чтобы сделать массаж головы нужно растереть в руках 4 капли эфирной смеси, а затем осуществить легкий массаж висков, затылка и лба. Смесь для релаксирующей процедуры готовится следующим образом: 30 мл масла растительного (оливковое, миндальное) смешивают с 10 каплями любого из перечисленных выше экстрактов. Но при использовании мяты, мелиссы либо эвкалипта нужно добавлять до 8 капель.



Кроме того, при головных болях помогают такие смеси:

  1. Мята (5), 15 мл миндального масла, эвкалипт (5).
  2. Оливковое масло (15 мл), ромашка (5), лаванда (7).
  3. Персиковое масло (15 мл), ромашка (7), бессмертник (5).
  4. Масло оливковое (15 мл), лаванда (7), мята перечная (4).

Ароматерапия

Холодные ингаляции – действенное средство, позволяющее быстро нормализовать физическое состояние и поднять настроение. Существует множество ароматических смесей, с помощью которых можно надолго забыть о боли. Самые эффективные рецепты для ароматической лампы:

  • Сочетание можжевельника и лемонграсса (3:2). С помощью такой ароматерапии можно избавиться от мигрени и ослабления, возникающего на фоне простуды. Эфирные пары оказывают тонизирующий эффект и активизируют иммунные процессы;
  • Сандал, базилик и мускатный шалфей (1:1:2) – убирают спазмы;
  • Кедр, эвкалипт и розмарин (1:1:2) – обезболивают и тонизируют;
  • Ромашка, лимон (апельсин), бергамот (2:1:1) – бодрят и убирают болевой синдром;
  • Ромашка, лаванда, лимон в равных частях – эффективны при сильных мигренях, успокаивают и устраняют спазмы;
  • Имбирь, мята и мелисса (2:1:1) – устраняют боли в голове, возникающие по причине переутомления и менструального синдрома;
  • Лаванда, кедр, сосна (1:2:2) – помогают при продолжительной головной боли разного характера.

Ароматерапия проводится следующим образом: вышеперечисленные смеси добавляются в чашу аромалампы в подогретую воду, а затем зажигается свеча. Продолжительность процедуры до 25 минут.

Компрессы

Эфирные масла от головной боли оказывают мощный эффект, если их использовать в виде компрессов. В этих целях в стакан, наполненный холодной водой, нужно добавить пять капель аромамасла мяты, лимона, лаванды или любого другого экстракта и все перемешать. После нужно подготовить хлопчатобумажный материал и окунуть его в стакан с эфирными маслами, отжать и приложить ее ко лбу. Компресс следует держать не более 8 минут. Процедуру нужно повторять до того момента, пока боль не уйдет полностью.

Ванны

Одним из наиболее действенных средств лечения головных болей являются ванны. Это происходит потому, что во время принятия ванны аромамасла лучше усваиваются организмом:


  1. В процессе испарения с поверхности воды, они попадают в дыхательные органы.
  2. Масла, растворившиеся в воде, проникают в кожу, быстро попадая в кровь. Так, происходит мгновенное лечебное воздействие.

Чтобы сделать целебную ванну с аромамаслами вначале надо соединить эфирные экстракты с эмульгаторами – медом, морской солью либо молоком, а после растворить все в воде. В основном количество капель на одну ванну составляет от 6 до 15 капель.

Правила применения эфирных смесей

Головная боль часто застает врасплох в наиболее неудобный момент. Чтобы выбранный способ лечения боли был максимально эффективным, нужно соблюдать определенные правила использования ароматических смесей:

  • Эфирный экстракт нельзя наносить на кожу в концентрированном виде. Его надо смешивать с базовым масло либо лосьоном, так как можно получить ожег.
  • Эссенцию нужно втирать в голову по определенной схеме: вначале смесь наносится на области, в которых боль ощутима более всего. После масло втирается в виски, затылок, шею и плечи.
  • При головных болях также можно делать горячие ингаляции. Для этого 8 капель смеси нужно добавить в ингалятор и вдыхать их в течение 20 минут.
  • Способы использования эфирных экстрактов, устраняющих мигрени, можно применять комплексно. Однако, при этом нужно соблюдать осторожность, ведь избыток эфирных , наоборот, может только усилить головную боль.

Читайте далее:

Применение касторового масла для роста бороды

Касторовое масло уже не одно десятилетие используют люди, испытывающие проблемы с ростом волос. Касторовое масло …

Источник: http://masloinfo.ru/recepty-i-primenenie/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli.html

Эфирные масла от головной боли

Эфирные масла широко используются в народной медицине для лечения различных заболеваний. Благодаря своим целебным свойствам эфирные масла прекрасно справляются с лечением головной боли.

Целебные свойства эфирных масел известны со времен Древнего Египта, масла широко используются в традиционной и народной медицине во всем мире по сей день, в том числе и для снятия головной боли.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Для начала достаточно приготовить смесь из пары капель каждого эфирного масла, если смесь подойдет, то можно заготовить ее впрок. Хранить готовые аромасмеси нужно в стеклянной посуде в защищенном от солнца месте.

Способы применения аромасмесей для лечения головных болей

Для массажа и нанесения на кожу смесь эфирных масел добавляют в базовое масло (виноградных косточек, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, оливковое) из расчета 4 капли аромасмеси на столовую ложку базового масла. Наиболее эффективно втирать такую смесь за ушами и в височной области.

  • Да
  • Нет
  • Отлично! Обращайтесь в любое время =)
  • Поищите в метке: головная больмигреньароматерапия или впишите то, что нужно ниже:

    Похожие новости

    Комментарии (2)

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Источник: http://natural-medicine.ru/prislannoe/10400-efirnye-masla-ot-golovnoy-boli.html

    Выбираем и применяем эфирное масло, когда болит голова

    Ароматерапия – это разновидность нетрадиционной медицины, в основе которой лежат различные стимулирующие запахи растительных концентратов (ароматических масел). Еще в древние времена люди обратили внимание на то, что различные природные запахи по-разному влияют на физическое и психологическое состояние человека.

    Племенные шаманы использовали запахи масел для того, чтобы погрузиться самим и погрузить других в трансовые состояния, восточные и южные народы при помощи ароматических инструментов исцеляли больных, а так же проводили различные ритуалы. Универсальность и эффективность данного способа лечения описана тысячелетними практиками, не теряя актуальности и в нынешнее время. И так как многие медикаменты, которые предлагает современная фармацевтика, не всегда оправдывают побочные эффекты – ароматические масла становятся лучшим способом снятия головной боли.

    Какие масла следует использовать

    Каждый аромат имеет свой особенный тембр, влияющий на определенные отделы организма путем его вдыхания или втирания в кожу. Для данной группы заболеваний чаще всего используют следующие виды эфирных масел:

    Будьте крайне внимательны при покупке аромамасел – выбирайте только натуральные масла, так как посторонние запахи и продукты могут усилить боль, производя обратный желаемому эффект. Некоторые эфирные концентраты могут быть получены химическим путем и крайне вредны для употребления в любом виде.

    Ароматы, помогающие при головной боли (фото)

    Помимо вышеперечисленных ароматов для лечения мигреней часто изготавливают смеси из нескольких запахов, сочетая в каждом рецепте все необходимые лечебные свойства для купирования головной боли. Для правильного применения компонентов необходимо знать о конкретных особенностях каждого ингредиента, учитывая специфику воздействия запаха на больного. Так, например, масло лимона отлично справляется с болевыми ощущениями широкого спектра, а перечная мята – способна не только заменить болеутоляющие препараты, но и снять отечность. Грейпфрутовое масло применяют при головных болях, возникающих в результате перенапряжения и стресса – оно великолепно тонизирует и снимает послестрессовые нагрузки. Розмарин применяется при головных болях типа мигрень, а так же умственных перегрузках сопровождающихся болезненными ощущениями. Отличным средством для облегчения головных болей в результате перепадов давления является майоран, который обладает сосудорасширяющим эффектом. Шалфей используют как анальгетик при спазмах – он способен заменить множество медикаментов, которые можно найти в домашней аптечке.

    Как правильно применять масла

    Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

    • путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
    • через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством;
    • добавление масла в ванну. При приеме ванн не следует злоупотреблять количеством масла – для полной ванны достаточно 8 капель экстракта. Данный метод универсален, ибо не требует специальных приспособлений и доступен в применении каждому;
    • Эфирные масла можно использовать в качестве ингаляций

      как средство для массажа. Объем масел зависит от области, которая будет подвергаться воздействию. Для массажа лица следует смешать одну столовую ложку крема с 5-6-тью каплями ароматического масла. Крем наносится на кожу аккуратными круговыми движениями, минуя зоны глаз и рта. При массаже других частей тела концентрацию ароматического элемента можно увеличить, смешав 12 капель пахнущего продукта со столовой ложкой крема. Важно чтобы крем не содержал посторонних запахов и не нес дополнительной нагрузки на организм;

      Данный метод лечения при помощи ароматических элементов подходит только тем, кто не страдает таким заболеванием, как астма. Несоблюдение данного правила может привести к приступам и неблагоприятным последствиям.

      • аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

      Рецепты смесей эфирных масел от головной боли

      В большинстве случает смеси ароматических ингредиентов намного эффективнее, нежели отдельные масла. Для комплексного лечения и устранения болезненных симптомов существует целый ряд ароматических смесей представленных следующими рецептами:

      • пропорции: 1 чайная ложка основы (любого масла по желанию) к 4-ем каплям лавандового масла. Масляный состав втирается в височную область несильными круговыми движениями, он облегчает головную боль и улучшает кровообращение;
      • для еще одного весьма эффективного рецепта понадобятся: майоран, лаванда, мята перечная. Каждое из масел наносится на платок по две капли и при возникновении или усилении болезненных ощущений осуществляется вдох ароматического ансамбля;
      • для изготовления компресса против головных болей следует смешать в половине стакана теплой воды следующие пропорции аромамасел: 1 капля лимона, 2 капли ромашки, 3 капли лаванды. После смешивание в растворе вымачивается марля или любой другой тканевой отрез, и прикладывается к голове.

      Источник: http://med-atlas.ru/golovnye-boli/vybiraem-primenyaem-efirnoe-maslo-kogda-bolit-golova.html

      Эфиромагия

      Все об эфирных маслах

      Эфирные масла от головной боли

      Как использовать эфирные масла для лечения головной боли?

      Приступ головной боли может начаться внезапно, при этом выполнение даже самых простых задач требует много усилий. Эфирные масла могут помочь облегчить незначительные головные боли и улучшить настроение. При этом седативные свойства некоторых эфирных масел позволят вам снизить количество употребляемых обезболивающих препаратов.

      Эфирное масло эвкалипта помогает ослабить головную боль, а особенно если эта боль связанна с воспалениями носовых пазух.

      Эфирное масло бессмертника обладает мощным противовоспалительным действием, благодаря чему помогает быстро снять головную боль.

      Эфирное масло лаванды имеет в своем составе высокий процент сложных эфиров (линалилацетатов), которые в свою очередь обладают противовоспалительными и седативными свойствами. Масло лаванды хорошо помогает, если вы пытаетесь снять головную боль в вечерние и ночные часы.

      Эфирное масло ромашки подобно масла лаванды содержит в своем составе много обезболивающих веществ.

      Эфирное масло мяты снимает головную боль и обладает успокаивающим действием. Однако стоит помнить, что злоупотребление этим маслом может привести к бессоннице.

      Как использовать эфирные масла для облегчения головной боли?

      Массаж с эфирными маслами от головной боли.

      Разотрите на кончиках пальцев 1-4 капли смеси эфирных и базовых масел и сделайте нежный массаж лба, затылочной и височной зоны.

      Для массажа можно использовать следующую смесь

      30 мл любого растительного масла (например, жожоба или миндаля),

      10-12 капель любого из вышеперечисленных эфирных масел (при использовании эфирного масла эвкалипта или мяты используйте только 6-8 капель )

      Смешайте масла в стеклянной бутылочке. Используйте 1-4 каплю смеси масел для массажа. Избегайте попадания масла в глаза и области вокруг них.

      Вот еще несколько смесей эфирных масел для лечения головной боли.

      Смесь № 1: 8 капель масла лаванды , 4 капли ромашки, 30 мл базового масла.

      Смесь № 2: 4 капли эфирного масла мяты, 4 капли эфирного масла эвкалипта , 30 мл базового масла.

      Смесь № 3: 4 капли эфирного масла бессмертника, 8 капель эфирного масла ромашки, 30 мл базового масла.

      Смесь № 4: 4 капли эфирного масла мяты,8 капель эфирного масла лаванды , 30 мл базового масла.

      Холодные ингаляции с эфирными маслами при головной боли.

      Для лечения головной боли при помощи эфирных масел так же эффективно применять и холодные ингаляции. С этой целью можно использовать аромалампу. Капните несколько капель (8-15 капель на 15 м3 помещения) одного из вышеперечисленных эфирных масел в аромалампу, добавьте теплую воду в чашу и зажгите свечу. Длительность процедурыминут. Количество эфирных масел, которое необходимо использовать для испарения в аромалампе обычно указано в инструкции.

      Так же можно капнуть 2-3 капли эфирного масла на подушку или пижаму перед сном. Испаряясь с поверхности ткани, эфирное масло будет так же обладать ингалирующим эффектом.

      При лечении головной боли можно использовать и другие виды холодных ингаляций. Более подробно о видах и правилах холодных ингаляций можно почитать в этой статье.

      Компрессы с эфирными маслами от головной боли.

      При головной боли хорошо помогают холодные компрессы с эфирными маслами. Для этого добавьте в 1 стакан холодной воды 5 капель любого из вышеперечисленных эфирных масел и перемешайте. Возьмите кусочек хлопчатобумажной ткани и окуните ее в водно-масляную смесь, затем отожмите и наложите на лоб. Продержите такой компресс 5-10 минут. Повторять такую процедуру можно несколько раз вдень, до тех пор, пока головная боль не стихнет.

      Ванны с эфирными маслами от головных болей.

      Ванны с эфирными маслами одно из самых эффективных средств для лечения головной боли. Это обусловлено тем, что принимая ванну, эфирные масла действуют по двум направлениям: 1. испаряясь с поверхности воды, они проникают через органы дыхания; 2. растворяясь в воде масла, проникают через кожу в кровоток. Таким образом, достигается максимальный лечебный эффект.

      Для того, чтобы сделать ванну с эфирными маслами необходимо сначала соединить масла с эмульгатором (молоком, морской солью, медом), а затем растворить в воде. Количество капель эфирного масла зависит от его вида, обычно оно составляет 8-15 капель. Подробнее о дозировках и правилах принятия ванн с эфирными маслами можно почитать в этой статье.

      При применении эфирных масел стоит помнить, что масла это сильнейший растительный концентрат, поэтому при нанесении чистого эфирного масла на кожу можно получить ожог.

      Если головная боль долго не проходит и имеет тенденцию к усилению, следует обратиться к врачу.

      Поиск по сайту

      Виды эфирных масел

      Похожие статьи

      Получать новые статьи

      Новости

      Применение эфирных масел

      Самые популярные статьи

      Свежие статьи

      Архивы

      Внимание! Коннект данного сайта предназначен только для информационной поддержки пользователей. Администрация сайта не несет ответственности за постановку диагноза и назначение лечения.

      Источник: http://efiromagia.ru/aromaterapiya/efirnye-masla-ot-golovnoj-boli.html

      Эфирные масла от головной боли

      Есть немало эфирных масел, позволяющих справиться с головной болью гораздо эффективнее и безопаснее, чем ставший таким привычным аспирин. Кроме устранения головной боли, эфирные масла оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм и при этом не дают побочных эффектов, свойственных аптечным средствам

      ЛАВАНДА

      Эфирное масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, а также болеутоляющим свойством. Снимает нервное напряжение, ослабляет мышечные спазмы.

      Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли нанесите по капельке масла на виски и помассируйте их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с лавандой на лоб или позади шеи.

      Читайте также

      Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует менструации, успокаивает сердце, снижает артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему, оказывает ранозаживляющее действие.

      Масло мяты обладает ярко выраженным анестезирующим, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом.

      Наиболее эффективно в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда — успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие. Подобное сочетание часто встречается и в аптечных средствах (например, аспирин + кофеин), но в отличие от них эфирные масла устраняют не только симптомы, но и саму причину боли.

      РОЗМАРИН

      Эфирное масло розмарина облегчает головные боли, помогает при головокружении. Стимулирует работу мозга, полезно при нервных расстройствах. Улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма. Нормализует работу сердца, повышает давление.

      Это масло лишено седативного эффекта, что весьма полезно, если оно должно применяться днем. Однако из-за сильного стимулирующего действия оно может быть противопоказано при гипертонии и эпилепсии.

      БАЗИЛИК

      Базилик издревле используется для лечения головных болей и простуды. Это эфирное масло оказывает спазмолитическое действие, стимулирует работу мозга, помогает преодолеть депрессию.

      Применяется для решения женских проблем (скудные менструации и т.п.), способствует зачатию. Также считается, что масло базилика помогает при обмороках и острых проявлениях аллергии.

      ЛАВАНДИН

      Лавандин — это гибридная лаванда, выросшая там, где раньше культивировалась дикая. Обладает всеми основными свойствами обычной лаванды, но дает меньший успокаивающий эффект. Благодаря этому может использоваться даже днем.

      При принятии ванн оказывает освежающее действие и отлично помогает от головной боли. Снимает спазмы и напряжение. Улучшает приток крови, за счет чего ослабляется скованность мышц, уходит боль.

      Эфирное масло лимонной травы помогает при лечении респираторных инфекций.

      ЛИМОННАЯ ТРАВА

      Обладает тонизирующим эффектом, помогает при переутомлении, дает силу и энергию. При головной боли его можно использовать, как и лаванду, втирая в виски, но перед применением нужно обязательно разбавлять в растительном масле. Дозировка должна быть минимальной. При чувствительной коже лучше сначала проверить на небольшом участке. В случае раздражения уменьшить концентрацию, добавив еще масла-основы.

      Также эфирное масло лимонной травы помогает при лечении респираторных инфекций. Стимулирует работу желез внутренней секреции, повышает аппетит.

      РОЗОВОЕ ДЕРЕВО

      Эфирное масло розового дерева — мягкое болеутоляющее средство. Хорошо помогает при головной боли, в особенности если она сопровождается тошнотой или рвотой. Помогает адаптироваться при смене часовых поясов. Повышает иммунитет, является хорошим антисептиком для горла.

      Стимулирует деятельность мозга. Оказывает тонизирующее действие на организм, но при этом не дает возбуждающего эффекта.

      Это одно из самых нейтральных и безопасных масел. Совершенно не раздражает кожу. Обладает дезодорирующим свойством, отпугивает насекомых.

      МАЙОРАН

      Майоран имеет общее расслабляющее действие, поэтому хорошо помогает при головных болях, связанных с мышечным или умственным напряжением. Оказывает выраженное седативное действие, уменьшает тревогу, стресс. Расширяет артерии и капилляры, благодаря чему улучшается кровообращение.

      Читайте также

      Также майоран эффективен при простуде. Ванна с этим эфирным маслом поможет избежать последствий переохлаждения.

      Из-за сильного успокаивающего эффекта масло майорана не следует применять слишком долго, лучше всего чередовать его с другими маслами.

      МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

      Помогает снять головную боль в случаях, когда она вызвана простудой или нервным напряжением. Оказывает жаропонижающее, успокаивающее действие. Уменьшает частоту сердечных сокращений, тонизирует сердце. Нормализует процессы пищеварения, помогает справиться с метеоризмом, уменьшает тошноту. Оказывает расслабляющее и антиспазмолитическое действие при болезненных менструациях.

      Обладает антисептическим и противогрибковым эффектом, показано при экземе. Хорошо подходит для жирных волос. Укрепляет корни, противодействует облысению. Использовать только в разбавленном виде.

      РОМАШКА

      Эфирное масло ромашки эффективно при невралгии, ноющей мышечной боли, головной боли. Также помогает при зубной и ушной боли. Нормализует менструальный цикл, уменьшает симптомы ПМС. Снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Помогает при бессоннице.

      Дает противовоспалительный эффект, повышает сопротивляемость организма. Отлично подходит для чувствительной кожи: смягчает, устраняет шелушение, снимает аллергические реакции, оказывает ранозаживляющее действие. Одно из самых мягких масел, его можно использовать даже детям.

      Эфирное масло ромашки эффективно при невралгии, ноющей мышечной боли, головной боли.

      ТИМЬЯН

      Помогает при головных болях, вызванных проблемами с желудком. Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование. Обладает антипаразитарным действием, помогает при желудочных инфекциях. Очень сильный антисептик.

      Восстанавливает кровообращение, нормализует давление. Эффективно при лечении простуды, ангины, бронхитов и т.п. Согревает, оказывает антимикробное действие, облегчает отведение мокроты. Уменьшает воспаление при цистите, обладает мочегонным эффектом. Повышает иммунитет. Помогает справиться с перхотью, а также выпадением волос.

      ЦИТРОНЕЛЛА

      Успокаивает нервную систему, снимает напряжение, проясняет мысли. Дает обезболивающий эффект, облегчает головные боли. Обладает антимикробным действием, может использоваться для обеззараживания воздуха. Помогает при ревматизме. Повышает настроение, дарит бодрость.

      Источник: http://www.kleo.ru/items/zdorovie/efirnye-masla-ot-golovnoi-boli.shtml

      Что делать, если болит голова? Эфирные масла от головной боли

      Добрый день, дорогие посетители!

      Наверное, я не ошибусь, если скажу, что каждому из нас, кому реже, кому чаще болит голова. Счастливы те люди, которые не знают, что такое головная боль.

      Что делать, если болит голова? Как помочь себе или близким? В отчаянии мы ищем средства от головной боли, хватаемся за таблетки, прикладываем ко лбу компрессы. А ведь нам от головной боли могут помочь эфирные масла.

      Но для начала нам нужно понять, по какой причине возникает головная боль. Врага надо знать в лицо. Возможно у вас высокое или низкое давление, возможно боль — это проявление ПМС, возможно вы метеозависимый человек, а может вы устали или перегрелись на солнце?

      Если боли регулярные – надо обратиться к врачу и выяснить причину. Но зачастую можно облегчить свое состояние без таблеток, а с помощью ароматерапии и эфирных масел.

      Головная боль по непонятной причине.

      • Взять 1 ч. л. меда, добавить в нее 2 к. масла лимона и 1 к. масла мяты, развести в 0.5 литре прохладной воды. Выпить сначала 1 стакан раствора, полежать минут 15, затем выпить второй стакан. Это облегчает состояние при любой боли. Состав выводит шлаки, а организму становится легче придти в норму.
      • Можно сделать аромалампу с этими маслами и полежать.
      • При болях, возникающих непонятно по какой причине, попробуйте использовать масло лимона, мяты или лаванды. Если запах какого-то масла вам неприятен – не берите его, возьмите то, которое нравится. Как использовать?
      • На лоб приложить холодный компресс. На 1 стакан воды добавить 2 к. мяты. Смочить марлевую салфетку и приложить на лоб или затылок, в зависимости от того, где сильнее локализуется боль.
      • Нанести на височную область одно из чистых масел- мяту, лимон или лаванду. Можно нанести бальзам альпийских трав или масло 33 трав компании Вивасан

      При головной боли на фоне высокого давления.

      • Втирать в виски смесь из 1 к. масла иланг-иланга и 1 к. герани
      • Сделать компресс с этими маслами на область затылка. На 1 стакан воды по 2 капли каждого масла.

      При головной боли на фоне пониженного давления.

      • Сделать аромалампу 2 к. мяты, 2 к. эвкалипта, 2 к. розмарина.
      • Нанести на виски мяту или розмарин.
      • Сделать холодный компресс. На 1 стакан воды 1 ст. л. молока с 2 к. розмарина, 2 к. лимона, 2 к. мяты.Смесь поставить в холодильник или добавить лед. Салфетку обмакнуть, отжать, приложить к затылочной части головы.

      Головная боль при гайморите.

      • Делать паровую ингаляцию с эфирными маслами мяты, эвкалипта, чайного дерева, розмарина или лаванды. Можно брать как чистое масло, так и смесь из 2-3 масел на ваш выбор. На 1 л волы 3- 4 капли масла или смеси. Как правильно делать ингаляцию и другие процедуры прочитайте в этой статье.

      Головная боль при простуде.

      • Аромалампа с маслами пихты, лимона, мяты
      • В виски втереть эвкалипт, мяту, чайное дерево, лимон.

      Головная боль при перегреве на солнце.

      • Приложить на лоб компресс. На 1 стакан воды 3 к. лаванды, 2 к. мяты. Компресс прикладывать ко лбу, вискам, затылку.
      • Выпить в 2- 3 приема поллитра воды с 1 к. мяты, полежать.

      Головная боль при переутомлении.

      • Сделайте аромаванну с 2 к. апельсина, 3 к мяты, 2 к гвоздики. Масла растворите в эмульгаторе (молоко, кефир,соль). Температура воды должна быть комфортная.
      • Хорошо вернет силы и аромалампа с 4 к. апельсина и 2 к. гвоздики. Во время сеанса аромалампы лучше прилечь

      Головная боль при похмельном синдроме.

      • Сделайте аромалампу или ванну с 2 к. розмарина, 3 к. эвкалипта и 3 к. лимона
      • Втереть в виски 1 к. масла мяты

      И еще оно неприятное состояние – головокружение.

      • Если у вас часто кружится голова, носите с собой кулон с 1 к. лаванды и 1 к. мяты. Или носите с собой флакон с одним их масел: апельсин, лимон, мята, лаванда, розмарин. В такие моменты можно просто открыть флакон и подышать.

      В ароматерапии все очень индивидуально, зачастую определить, что поможет именно вам, можно только опытным путем, главный критерий – запах должен быть приятен. Не используйте, особенно при головной боли, те запахи, которые вам не нравятся.

      Вот теперь вы знаете, что делать, если болит голова, и, надеюсь, среди ваших средств от головной боли появятся эфирные масла, а ароматерапия станет вашим надежным помощником. А если у вас есть проверенные рецепты от головной боли — поделитесь в комментариях.

      Живите без боли!

      Средняя оценка: 5 из 5

      Хорошие новости — лучший подарок! Подпишись, что бы не пропустить!

      Спасибо за отличные советы. Запомнить все конечно не удастся, но вот какие масла применять при простуде и низком давлении выписала.

      Мне очень нравится запах масла эвкалипта и апельсина. в период межсезонья, когда повышается вероятность простуд, очень хорошо использовать масло эвкалипта, так как оно обладает бактерицидными свойствами. Мята. тоже очень хороша

      Сочетание эвкалипт — апельсин очень хорошо те только в период межсезонья от простуды, но и для снятия нервного напряжения и успокоения. А в межсезонье еще можно пользоваться пихтой, лимоном, чайным деревом, мятой. Очень многие эфирные масла обладают бактерицидными и противовирусными свойствами.

      Я просто обожаю аромолампу. Использую ее постоянно.

      Как чувствую, что домашние заболевают, делаю с эвкалиптом, пихтой.

      При головных болях — с лимоном, апельсином.

      Да и просто для поднятия настроения, расслабления тоже «включаю» лампу.

      Благодарю, Светлана, интересная статья, полезная!

      Извините, ИРИНА! (оговорочка)

      Ничего страшного, это бывает! Побывала у Вас в гостях — и как итог, у меня стал крутиться глобус!

      При головных болях еще с мятой хорошо помогает. А апельсин для настроения — это вы в десяточку попали. А при простуде и эпидемиях — чайное дерево или эвкалипт прекрасно действуют. Короче, аромалампа — на все случаи жизни пригодится.

      Вот это правильно! Лучше воспользоваться эфирными маслами, чем таблетки глотать горстями.

      Вот в этом я с вами абсолютно согласна. Прежде чем браться за таблетку, надо попробовать другие способы избавления от головной боли.

      Какие замечательные рецепты. Правда я что-то никогда не обращала внимание на аролампы, даже не знаю (к стыду своему) что это такое. Но обязательно узнаю и куплю…

      Статья подоспела вовремя:сегодня все утро снимала головную боль(без лекарст). Не очень успешно. Придется-таки выпить таблетку.Пора приобретать эфирные масла !

      Иногда и эфирные мала могут не помочь. Если есть хроническая проблема, например.

      Ирина, спасибо за полезную информацию. У меня дома много масел, целая коллекция, и при этом я часто мучаюсь от мигрени. Соединить эти две части паззла, чтобы избавиться от головной боли, не додумалась . Буду пробовать!

      Пробуйте, возможно найдете то, что Вам поможет. Все индивидупьно

      Никогда не снимала головные боли аромамаслами. Обязательно воспользуюсь при случае. Спасибо за советы!

      Интересные рецепты,Ирина. У меня аромалампа есть — подарили, но руки пока не дошли до применения.

      Я часто использую аромалампу, просто для настроения) Спасибо за такие полезные советы, люблю сочетать разные запахи. Головной болью страдаю редко, но все равно буду Ваши рецепты иметь в виду

      Пробуйте, и не только от головной боли.

      А чем можно заменить мяту (я не очень люблю ее запах и вкус)? Хотелось бы попробовать вместо таблеток ароматерапию.

      заменить можно тем эфирным маслом, которое вам будет приятно нюхать во время гловной боли. Мне еще помогает розовое дерево, особенно если его втереть в корни волос. Можно попробовать лимон или что-нибудь из хвойных. Я вот как-то раньше тоже мяту не очень жаловала, а сейчас она мне нравится.

      Спасибо за прекрасные рецепты. Я еще открыла для себя масло тмина! Капаю 3-4 капли в аромадиффузор,втираю на виски.затылок и на кожу головы! Прекрасно помогает!

      Вот масло тмина от головной боли я не использовала. Тимьян от головы помогает, особенно при низком давлении — это точно. Но тмин тоже масло сильного действия.

      Полезная статья, жаль только что мне не поможет от головной боли, у меня смещение шейных позвонков. Но аромалампу всё равно куплю, пробовала в увлажнитель масло добавлять, но почти не чувствуется.

      Елена, а в комнате масло когда распыляете, запах не будет сильным. Но аромалампа хороша тем, что в ней горит настоящая свеча, есть огонь, а ведь огонь свечи сам по себе очищает энергию пространства. Поэтому я люблю аромалампу. А при смещении шейных позвонков, конечно, нужно с врачом советоваться, мне кажется что это должен специалист разбираться с такими проблемами.

      • Когда доставать гладиолусы на проращивание? (1 707)
      • Выгонка лилий в горшке или что делать с проросшей лилией. (696)
      • Размножение орхидеи дендробиум нобиле детками. (660)
      • Как сделать розовое масло своими руками. (397)
      • Как подвязывать гладиолусы (383)
      • Масло иланг-иланг – афродизиак для женщин и мужчин. (344)
      • Орхидея дендробиум нобиле, уход в домашних условиях (328)
      • Пасхальная выпечка — куличи и булки. (291)
      • Выгонка гиацинтов к 8 Марта и уход за ними в комнатных условиях. (277)
      • Настойка прополиса. (251)
      • Ирина Лукшиц: Мария, начать никогда не поздно! Если к Вам снова попад …
      • Мария: Сейчас часто дарят это красивое растение. Жаль, что ваш …
      • Ирина Лукшиц: Ольга, может, еще как! Когда животное голодное и холодн …
      • Ирина Лукшиц: Для детей такого возраста подойдут масла лаванды, эвкал …
      • Ольга Суворова: А я не подозревала, что кошка может заиметь такой сильн …
      • Когда убирать гладиолусы и как хранить их зимой. (44 086)
      • Когда доставать гладиолусы на проращивание? (30 576)
      • Как сделать розовое масло своими руками. (29 196)
      • Эфирное масло пачули, его свойства и применение. (26 774)
      • Компот из красной смородины с апельсином на зиму (22 654)
      • Орхидея дендробиум нобиле, уход в домашних условиях (21 469)
      • Пасхальная выпечка — куличи и булки. (21 210)

      Попробуйте другой хэштег или логин!

      Вся информация, представленная на сайте — ознакомительная. Применение масел и трав для лечения обязательно должно согласовываться с вашим врачом. Владелец сайта не несет ответственности за непрофессиональное использование ароматерапевтической продукции. Использование и копирование материалов без согласия автора и прямой индексируемой ссылки на блог Ирины Лукшиц запрещено

      «Немного аромата остается на руке, дарящей цветы» (Китайская пословица)

      Источник: http://irynaroma.ru/chto-delat-esli-bolit-golova-efirnye-masla-ot-golovnoj-boli/

      Помощь эфирных масел при головной боли

      Головная боль является самым распространенным симптомом различных заболеваний. Она вызывает дискомфорт и раздражительность, разрушает планы на активный отдых.

      Не нужно терпеть головную боль, с ней помогут справиться эфирные масла.

      Ароматерапия приобрела свою популярность достаточно давно и сейчас продолжает набирать обороты.

      Еще наши предки заметили, что масла оказывают лечебное действие на организм, при этом не вызывая побочных эффектов.

      Основные виды масел, которые используют при головных болях:

      • мята – является хорошим анальгетиком, снимает отеки;
      • розмарин – отличное средство при мигренях и перенапряжениях;
      • лаванда – устраняет боль и усталость, очень хорошо успокаивает нервы;
      • лимон – убирает болевые ощущения;
      • мелисса – устраняет боль во время мигрени;
      • жасмин и др.

      Методы снятия головных болей

      Массаж головы

      Для того, чтобы осуществить массаж головы, необходимо капнуть на руки 4 капли эфирной смеси, растереть на поверхности рук и массажировать область висков, лба и затылка.

      Чтобы приготовить смесь для массажа, достаточно взять:

      • 30 мл растительного масла;
      • 10 капель любого из масел.

      Ингредиенты перемешать и можно использовать.

      Следует помнить, что при использовании масла мяты, добавляют его 8 капель.

      Кроме того, используют такие комбинации масел:

      • 5 мл масла мяты + 15 мл миндального масла +5 мл эвкалипта;
      • 5 мл ромашки + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла;
      • 7 мл ромашки + 5 мл бессмертника + 15 мл масла персика;
      • 4 мл перечной мяты + 7 мл лаванды + 15 мл оливкового масла.

      Ароматерапия

      Для того, чтобы добиться желаемого эффекта с помощью аромалампы и масел, необходимо в предварительно подогретую воду добавить аромамасла и зажечь свечку. Длительность такой процедуры должна составлятьминут.

      Такие ингаляции очень быстро оказывают положительный результат. Головные боли исчезают, появляется прилив сил и хорошее настроение.

      Существует несколько эффективных смесей, которые добавляют в ингаляции. Рассмотрим некоторые из них:

      • избавиться от мигрени, а также повысить иммунитет поможет комбинация лемонграсса и можжевельника в соотношении 3:2;
      • при длительной, ничем не купирующейся головной боли поможет сочетание лаванды, кедра и сосны – 1:2:2 соответственно;
      • сочетание мелиссы, мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2 избавит от болей в голове, связанных с переутомлением;
      • ромашка, лимон и бергамот в соотношении– 2:1:1 устраняют боль, тонизируют и возвращают хорошее настроение.

      Компрессы

      В домашних условиях очень часто используют компресс как один из методов лечения различных заболеваний, в том числе головных болей. Для этого необходимо взять стакан холодной воды и добавить к нему 5 капель какого-либо из вышеперечисленных масел. Затем взять хлопчатобумажную ткань и смочить ее в приготовленной смеси, отжать и приложить ко лбу. Длительность процедуры — 8 минут; делать ее до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.

      Аромаванны

      Оказывают очень быстрый и хороший эффект при болях в голове. Во-первых, масла проникают в кожу, а затем в кровь, тем самым быстро распределяются по организму и оказывают лечебный эффект. Во-вторых, пары, которые выделяет масло, мгновенно проникают в верхние дыхательные пути и воздействуют на болевые центры.

      Для того, чтобы приготовить такую ванну, необходимо 6-15 капель №фира нанести для начала в масло или молоко, а затем растворить в ванной. При этом масла не только снимут головную боль, но и помогут обрести телу легкость.

      Существует еще один прибор – диффузор, который работает от сети. В него заливают любое масло и диффузор его распыляет, выделяя запах. Делать такие манипуляции 3 раза в день длительностью в 15 минут.

      Аромакулоны

      Это специфические аксессуары, которые имеют несколько предназначений. Одно из них – это лечение головных болей. Представляет собой кулон, небольшую колбочку, в которую наливают желаемое масло, и он издает запах, влияющий на болевые центры.

      Источник: http://allaromatherapy.ru/efirnye-masla/pomoshh-pri-golovnoj-boli

      Ароматерапия при мигрени

      Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени (об этом обязательно напишу отдельно), зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой.

      Кроме того, приступы мигрени очень легко спровоцировать. Нередко причиной частых приступов мигрени является напряжение мышц вокруг головы и в шее, эмоциональное и нервное напряжение. А, значит, вам нужно максимально ограничить влияние этих факторов, конечно, насколько это возможно.

      Сегодня мы поговорим об ароматах и их роли в профилактике и купировании приступов мигрени.

      Этот пост откроет целую серию статей о том, как управлять мигренью самостоятельно и сделать это без лекарств. То есть речь пойдет о том, за что ответственны вы сами в деле управления частотой вашей мигрени. Конечно, помощь врача и здесь необходима, но реальный результат вы сможете достичь, только проявив собственную инициативу. Поверьте, примерно 50% успеха в деле контроля над мигренью зависит от вас! Вы можете сделать очень многое, и я обязательно расскажу вам, как.

      Итак, начнем с ароматерапии.

      Поскольку приступы мигрени обязательно нужно снимать сильными обезболивающими препаратами (об этом тоже вскоре появится статья), ароматерапии можно отвести дополнительную роль. То есть во время приступа она может стать красивым аккомпанементом ваших лекарств. Исключение можно сделать только во время беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя (об этом важном вопросе читайте в следующей статье).

      Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, полученных из растений, которые влияют на ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

      Эфирные масла имеют очень легкую текстуру и быстро испаряются. Эфирные масла получают из различных частей растений. Такие масла нельзя наносить непосредственно на кожу, их нужно смешать с нейтральным маслом, например, миндальным маслом или маслом абрикосовой косточки.

      Ароматические масла можно использовать, как минимум, 8 основными способами:

      Через диффузор – включайте наминут 2-3 раза в день

      Включите аромалампу или свечи — аналогично

      Примите ванну – добавьте 8 капель масла в ванну, смешав с 1 столовой ложкой масла для ванны без запаха

      Массаж лица – смешайте 6 капель масла с 1 столовой ложкой масла для лица. Массируйте лицо и шею круговыми движениями

      Массаж – смешайте 12 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой масла для массажа без запаха

      Сделайте компресс — растворите несколько капель масла в теплой воде. Оберните голову или шею.

      Используйте бутылочку с роликом – залейте смесь в бутылочку и нанесите смесь на кожу при помощи ролика (как обычный дезодорант)

      Ингаляция – добавьте 3-5 капель эфирного масла в большую миску с горячей водой. Закройте глаза и накройте голову полотенцем, наклонившись над миской на расстояние 30 см. Вдыхайте аромат в течение 5 минут (если у вас нет астмы).

      Ароматерапевтические средства можно использовать регулярно для профилактики головной боли, а также в самом начале приступа, для облегчения боли. Будьте осторожны, если приступ мигрени уже полностью развернулся, запахи могут усиливать головную боль. Кроме того, некоторые продукты содержат искусственные ароматы, которые могут оказывать обратный эффект. Выбирайте только натуральные масла.

      При мигрени и других формах головной боли наиболее популярные ароматы: мята, сандаловое дерево, лаванда и эвкалипт и розмарин. Также популярны масла дудника, французского базилика, кориандра, липы, мускатного шалфея, тысячелистника и лимонный бальзам. При мигрени в сочетании с другими типами головных болей (например, с головной болью напряжения) подойдут масло ромашки, лимонника, лаванды, сладкой душицы и мяты.

      Наиболее эффективное и доступное средство – масло лаванды (Lavandula angustifolia). Его можно использовать в комбинациях.

      Ниже вы найдете полный список масел, которые хорошо использовать при мигрени и другой головной боли, а также если вас мучает тревога, плохое настроение или вам трудно заснуть. Используйте комбинации масел. Не бойтесь экспериментировать – и вскоре вы найдете смесь, которая лучше всего подходит именно вам. Этот список и примеры смесей эфирных масел в оригинальном варианте вы найдете по адресу: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm . Я дополнила список, чтобы вы смогли найти всю информацию в одном месте.

      Нейтральные масла

      При мигрени и другой головной боли

      В случае тошноты

      При депрессии

      При тревоге и панике

      Чтобы расслабиться и заснуть

      Цветки апельсинового дерева

      Подумайте, что провоцирует ваши приступы мигрени. Начинаются ли она у вас после конфликта с кем-то, на фоне нервного напряжения? Может быть, у вас нарушен сон? Возможно, приступ мигрени повергает вас в панику?

      Попробуйте смешать несколько масел из списка с нейтральным маслом. Это можно сделать заранее и хранить их в бутылочке или непосредственно в момент начала боли. Тогда масла можно смешать прямо на ладони вашей руки.

      Заполните примерно 2/3 бутылочки маслом сладкого миндаля.

      — 6 капель лавандового масла (головная боль)

      — 6 капель масла мускатного шалфея (тревога/паника)

      — 6 капель масла ромашки (для сна)

      — 12 капель масла перечной мяты (головная боль). Перечная мята также хорошо помогает при тошноте.

      Долейте миндального масла. Накройте горлышко пальцем и слегка встряхните. Если вам не понравится запах, добавьте несколько капель масла с вашим любимым запахом.

      Смесь можно поместить в бутылочку с роликом и наносить на виски. Мягко втирайте масла подушечками пальцев. Можно также нанести немного смеси на тыльную сторону ладони и мочки ушей.

      Для хорошего сна можно использовать смесь из масел лаванды, бергамота, ромашки и мандарина. Нанесите несколько капель смеси на виски. Можно также сбрызнуть подушку.

      Если вы любите аромалампы, просто налейте в контейнер воды, добавьте 10 капель выбранных вами эфирных масел, затем зажгите свечу внизу лампы. Пламя нагреет воду, и масла начнут испаряться. Аналогично можно использовать арома-диффузоры.

      Другим хорошим способом облегчить головную боль станет ароматический компресс. Для этого в стакан прохладной воды добавьте 1 – 3 капли масла. Смочите этой смесью ткань и приложите ко лбу и вискам. Компресс обычно меняют каждые 5 – 7 минут. Лучше это делать при первых симптомах мигрени.

      Другой вариант, который тоже может вам понравиться. Заварите крепкий чай с лавандой и намочите в нем хлопковое полотенце. Пока полотенце не остыло (оно должно быть теплым, но не горячим), положите его на лоб или виски. Оставьте, пока компресс не остынет.

      Чтобы сделать чай, в горячую воду насыпьте чайную ложку сухой лаванды и подождите 7-10 минут. Кстати сам чай тоже очень полезен при головной боли.

      Если позволяет время, то действенным средством станет тёплая ванна с 2 – 3 каплями масел лимона и мяты. Вы также можете комбинировать масла лаванды, перечной мяты, сандалового дерева, лавра, мелиссы, жасмина, эвкалипта, розмарина и майорана в разных сочетаниях. Может быть, вы предпочтете аромат одного масла. Например, эфирное масло лаванды и базилика можно использовать без добавок.

      Рецепты, которые вы найдете ниже, можно использовать регулярно – для профилактики приступов мигрени. Как обычно, смешайте эфирные масла с нейтральным маслом в 10 мл бутылочке. Понаблюдайте за собой. Как только вы поймете, что провоцирует приступы мигрени именно у вас, вам будет легче выбрать ароматическую смесь. Эти рецепты можно найти на сайте http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

      Ароматическая смесь №1

      Мигрень при негативных эмоциях

      — 3 капли римской ромашки

      — 8 капель лавандового масла

      Помассируйте лоб, виски, область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

      Ароматическая смесь №2

      Мигрень при мышечном напряжении

      — 4 капли лавандового масла

      Помассируйте лоб, виски, шею и плечи.

      Ароматическая смесь №3

      Мигрень при нервном напряжении

      — 3 капли римской ромашки

      — 3 капли масла цветов апельсинового дерева

      — 5 капель майорана

      Помассируйте лоб, виски и область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

      Откройте для себя мир приятных ароматов! И ваша боль со временем станет реже. Жду ваших комментариев!

      Другие статьи на тему

      Лечение мигрени: как снять приступ

      Мигрень и еда: что миф, а что правда

      Симптомы мигрени: всегда ли сильная головная боль?

      Мигрень и гормональные контрацептивы: о чем вам может НЕ рассказать гинеколог

      Post navigation

      4 comments for “ Ароматерапия при мигрени ”

      Hi there, I wish for to subscribe for this web site to take newest updates,

      therefore where can i do it please help.

      Thank you for your interest. Please use the link on the main page (on the left) below the text «Новые статьи блога могут приходить на ваш email»

      That is a good tip particularly to those new to the blogosphere.

      Brief but very accurate information… Many thanks for

      Источник: http://drheadache.ru/aromaterapiya-pri-migreni/